El HIIT para quemar grasa abdominal. Según Merchán, los entrenamientos en formato HIIT ( High Intensity Interval Training) son la mejor estrategia para perder esa grasa abdominal que impide que.. "Abdominales tienes, lo que pasa es que están tapados por una capa de grasa que primero hay que eliminar". Moraleja: la bollería industrial está contraindicada. 2.
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Se asegurará de hacer las planchas laterales en codo y las planchas con giro de cadera por los dos lados, dos o tres veces por semana por 30 días. En resumen: Hacer una o dos rondas de los cuatro ejercicios. No se descansará entre ejercicios, sí entre circuitos, uno o dos minutos. Usar el 75 % del máximo esfuerzo.. Lo cierto, es que como remarca Healthline, algunos estudios han señalado que el exceso de alcohol puede potenciar la grasa abdominal. Una investigación de 2007 detectó que más de 3 bebidas diarias, (>30 gramos ethanol) se asoció significativamente con riesgo de obesidad infantil.
